今年の冬は 簡単アロマケアをしてみませんか?

 

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盛岡で ハンドメイドの自宅ショップ13年のあと 自分の花粉症がアロマで改善されて アロマの道に進む。 アロマ歴9年 盛岡で アロマ講師をしています。 これからは みなさまにお役に立てる情報をお届けいたします。。

 

あちこちで アロマの使用した雑貨やオイルが見かけるようになりました。

でも精油を手軽にお安く買える時代。アロマの本来の良さを知ってほしい。

アロマというだけで 情報は たくさん ありますが

間違った使い方を して 肌が荒れてしまったり アレルギー反応がでてしまったり

トラブルが多いのも実情です。正しい使い方をして 楽しいアロマライフをご提案します。

 

そのまえに アロマってなに?

最近 アロマブームといっても 過言では ありませんね。

CMでも 雑誌でも 「アロマ」という 文字が  数多く 飛び込んできます。

シャンプー リンス 柔軟剤 消臭剤などなど。

はてさて アロマってなに?

アロマセラピーってなに?

 

アロマセラピーとは

ヨーロッパ発祥で植物の持つ芳香成分を利用した自然療法のひとつなんですね。アロマ (aroma)は香り セラピー(therapy)は療法 香り療法のと。

植物から抽出した精油=エッセンシャルオイルは花 葉 つぼみ 樹脂 果皮 果実 根 種子 樹皮から抽出された
天然の芳香物質です。

このエッセンシャルオイルの芳香成分を体内に取り入れて

もともともっている自分が生まれ持った自然治癒力を呼び覚まして

心と身体の調和を図ってくれるのがアロマセラピーなんです。

エッセンシャルオイルの選び方

エッセンシャルオイルの選び方は100パーセント純粋で天然

合成化合物や有害物質が含まれていないものを選ぶこと。←ここ とっても大事。

みなさんは アロマをお手軽に 雑貨ショップで買ったりしていますが

合成化合物 有害物質が含まれてないか 確認してくださいね。

 

香りだけと言っても

香りは 0.2秒で自律神経に届くので

香りと自律神経と非常に関係があるので 安全なものを選ぶのは当たり前なのですね。

逆にいいますと 効果 効能のある香りを嗅ぐと0.2秒で自律神経に届くということです。

エッセンシャルオイルの選び方が大切なこと わかっていただけました?

3つの作用の働き

身体に対する働き心に対する働きアロマセラピーって 香りを嗅いで 楽しむだけではないのです。

皮膚に対する働きという 3つの作用があるのです。

心と体と同時に 肌への美容効果も期待できるんです。

 

アロマの使い方 クラフト1

 

岩塩 粗塩 40g用意するもの簡単にできる アロマクラフト作り

合成化合物 有害物質が含まれていない精油

ラベンダー 3~5滴

きちんと混ぜてくださいね。

すぐ簡単に できるので 5回分ほど作ってみてはいかがでしょうか?

ラベンダーは 鎮静作用 鎮痛作用もあるので

体のこわばりを ほぐしてくれます。

体だけではなく 自律神経も調整してくれるので

外でのイライラが ゆったりした気持ちにさせてくれます。。

ぜひ 香りに癒やされながら 作ってくださいね。

作ってる最中もまた 香りに癒やされます♪

 

文章:ピュアDream 佐藤睦子

HP http://puredreampink.com/

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